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《重生2001，我带领华夏成体育大国短篇小说阅读》精彩片段
“打墙训练有了解过吗？”
方禹看着高洋轻声问了一句。
“嗯？没……您说说。”
高洋前世作为亚洲飞人，打墙训练作为短跑中午的加速训练他自然是再熟悉不过的了。
但重生到2001年，他才是一位年仅十五岁的高中生，这种短跑专项训练他没接触过才是最合理的。
听到高洋说没了解过，方禹则是正了正神色说道，“打墙训练的目的是为了强化正确的身体姿势，特别是在加速过程中的姿势。它是上墙系列中第一个动作。”
方禹从头跟高洋讲解做打墙训练的目的，然后他领着高洋来到看台下，一边做一边跟高洋讲解动作要领。
“首先，双脚以前脚掌支撑站立，以45—60度角靠向墙，双手撑在墙上，用双臂支撑身体。”
方禹摆好姿势，继续对着高洋说道，“过程中要保持身体直立和收紧，同时抬高一侧大腿，大腿与地面平行，脚踝锁定为背屈姿势，听口令“打”开始轮换另一侧大腿。”
“就像这样。”
方禹说完，就直接连着演示了一下打墙训练。
“另外，抬起一侧小腿时，需要保持平行于支撑脚的角度。”
高洋站在一边认真观看方禹做示范动作，一边也是点了点头。
“你来试一下。”
方禹嘴角微微一笑，看着高洋说道。
“好。”
高洋自然不是第一次做这个动作，他很是熟练的摆好了姿势，在听到方禹喊出口令“打”的时候，高洋也是快速的轮换双腿。
看到高洋的动作之后，方禹也是不由得愣了愣神。
“停。”
一分钟之后，方禹喊了停，他看着微微喘着粗气的高洋说道，“你真的是第一次训练这个动作吗？”
“嗯！”
高洋不置可否的点了点头。
“你做的很标准，真的难以置信啊！”
方禹不由得感叹了一句，“果然，努力在天赋面前可以说是不值一提。”
方禹表面看上去很淡定，实际上，他已经被高洋的表现给震惊的直接折服了！
真要评价的话，那就是高洋刚才做的要比他刚才示范做的还要标准还要到位。
这……他真的是第一次做这个训练动作吗？
………
“这个动作先做五组，每组一分钟，组间休息三十秒。”
方禹看着高洋，随即也是正了正脸色，直接进入训练模式。
高洋摆好姿势，听到方禹喊出口令，也是很连贯的做出这个动作来。
连着五组做下来，高洋除了喘气较粗以外，他甚至连汗都流一滴。
毕竟，这个训练强度怎么说呢，肯定是不如他的那套加强版心肺训练的。
第一个打墙训练做完，方禹紧接着给高洋示范第二个动作。
“刚才我们训练的是上墙训练的基础，主要是为了强化正确的身体姿势，下面我们做推墙训练，这个动作主要是强化加速技巧，我们先把这两个动作训练好了，后续才能更好的做出一，二，三，五步上墙训练。”
方禹看着高洋笑着说道，“你天赋不错，我先做一下示范，关键部分你仔细看好了。”
高洋很是恭敬的点了点头，说实话，这些短跑中的专项训练他前世几乎每天都会训练两到三小时，几乎已经形成肌肉记忆了！
但是面对方禹教练的精心教学，高洋没有显示出任何不耐烦的情绪，他反而听的相当的认真。
“姿势跟刚才训练的打墙动作是一样的，你刚才已经做的很好了，我就不多啰嗦了！”
方禹直接摆好姿势，随即看着高洋说道，“这个口令是“推”，当你听到口令之后，抬起一侧的大腿向下向后推向地面，注意，在这个过程中，需要始终保持前脚掌为支撑！”
方禹说完，也是紧跟着就做了示范动作。
“看明白了吗？”
三十秒后，方禹停下来看着高洋问道。
“嗯，大致懂了！如果有什么不对的，还请方教练帮我指点改进！”
高洋一边说着，一边也是摆好了姿势。
“推！”
方禹看到高洋摆好姿势，直接喊出口令。
一分钟后，方禹很是满意的点了点头，“休息三十秒，咱们继续下一组。”
………
五组训练下来，方禹也很是满意的点了点头，“很好，很不错，下面我们直接来进行一，二，三，五上墙训练！”
“嗯！”
高洋点头应了一声。
“一，二，三，五上墙训练主要训练目的是为了强化加速技巧中正确的姿势跟腿部动作，这一步掌握熟练后，我们再进行连续上墙训练，循序渐进，到时候的强度可就直接提上来了！”
看到高洋很轻松的模样，方禹也是提前给高洋叮嘱了一句，提醒高洋不要小看了这一动作。
“口令是1，2，3，5，姿势跟之前一样，你看我做一遍。”
………
十分钟后，高洋已经快进到了连续上墙训练。
强度确实要比之前大一点，但高洋这些天已经习惯了高强度的心肺训练，这点儿强度还难不倒高洋。
………
六点到八点，连着两个小时的短跑专项训练之后，高洋也是结束了他来到省队的第一天的全部训练。
回到寝室，高洋给自己老妈打了一通电话回去。
才一天没见，高洋老妈就已经很想念自己儿子了。
毕竟，高洋长这么大，他也是第一次离开家。
“儿子，你在那边怎么样？训练累不累？”
“儿子，你爸回来跟我说准备去省城发展，我也在考虑这件事，咱们到合月市的话，人生地不熟的……”
“儿子，你在那边要是受了委屈一定要第一时间跟妈说啊！”
………
高洋很少说话，就光听自己老妈唠叨了。
但高洋并没有觉得很厌烦，他听着自己老妈不厌其烦的唠叨，他甚至有一种很感动的感觉。
前世，高洋一直忙着训练，全球各地到处参加比赛，跟父母在一起的时间几乎是屈指可数。
一年到头，也就过年的时候一家人能聚在一起。
重生回来，高洋一度很是愧疚，他在原来的那个世界消亡，那个世界的父母要该多么伤痛欲绝啊！
所以，这一世，高洋下定决心，除了要在百米短跑上夺得金牌以外，他更要好好陪伴在自己父母身边！
逆风跑出10秒35，一瞬间整个训练场上所有人都直接沸腾起来了。
“老李，你这下是真的捡到宝了啊！”
方禹看到电记牌上显示的成绩后，嘴巴瞬间张大，好半天才缓缓合上。
看着一旁同样兴奋不已的李伟，方禹也是不由得酸酸的说了一句。
早知道，他周末也跟着李伟一起出差了，说不定，发现高洋的人就是他了！
千里马常有，而伯乐不常有啊！
高洋就是千里马，而发现高洋的李伟，一瞬间就成了高洋的伯乐。
“好小子，你又进步了？！”
李伟缓了缓激动的情绪，转过身子看着高洋说道。
“今天状态比较好。”
高洋憨憨的笑了笑，“再加上有起跑器，感觉有些不大一样。”
听到高洋这么说，李伟也是点了点头，但高洋在他这儿就变得更加宝贝起来了！
逆风跑出10秒35啊！
如果高洋能稳定发挥的话。就凭着这成绩，国内短跑第一人的称号谁都抢不走。
甚至是亚洲短跑第一人！
要知道，在国际重大赛事上，还没有一个亚洲人能跑进十秒内！
高洋现在还差那么一点点，但是他年轻啊！
十五岁，才上高一，未来三到十年内，国内短跑的神绝对非他莫属！
当然更让李伟欣喜的是，高洋要比同龄人自律的多！
作为一个专业运动员，天赋肯定是摆在第一位的。
但某些时候，决定一个运动员能不能成功的第一要素绝对不是天赋，而是自律！
高洋老爸最近一段时间也是特别关注了百米短跑的一些新闻，当他看到自己儿子竟然又打破了自己之前的记录跑出了10秒35的成绩的时候，脸上也是洋溢着自豪的笑容。
哪个父母不希望自己的孩子能在擅长的领域里取得一定的成就呢？
而且就高洋跑出的这个成绩而言，哪怕是在国际赛场上拿不到奖牌，但放在亚洲赛场上，那绝对是够看的了！
“欢迎你加入省队训练！”
方禹作为测训高洋的教练，他也是在第一时间就跟高洋道贺起来。
“两个月以后有全国中学生运动会，希望你到时候能给咱们省队夺一枚金牌回来！”
方禹看着高洋，脸上也是满怀期待。
“当然了，如果你能在全国中学生运动会上大放异彩的话，即便是清华北大那样的至高学府也会在第一时间向你抛出橄榄枝的！”
李伟是知道高洋的要求的，所以也是在方禹说完之后就跟着补充了一句。
“嗯！我一定会努力的！”
高洋也没说别的，点了点头应了一声。
说的再多都不如好好训练，当然，在自律这个问题上，高洋是没有任何问题的。
………
省队的高层领导在得知了高洋测训的时候竟然跑出了逆风10秒35的成绩之后也是被吓到了！
第一时间就针对如何安排高洋的训练做出了一系列的指示。
高洋这样的天才肯定在省队里待不了多久，而且大概率在两个月之后的全国中学生运动会之后就会被上面强行要走。
但即便是这样，省队这边对高洋还是格外的重视。
高洋在省队训练期间，所有的花费都由省队报销。
住单人间，而且在饮食方面，省队也是给高洋专门指派了一个营养师来负责高洋的一日三餐！
除了营养师以外，省队还专门给高洋聘请了一名理疗师。
要知道，整个省队从建队开始，有这个待遇的可就只有高洋一个人！
当然，高洋也是整个省队从建队以来天赋最高，潜力最大的。
换言之，高洋值得拥有这样的待遇！
以后高洋但凡能在国际赛场上获得一块奖牌，哪怕就是一枚铜牌，也够他们省队吹上好几年的了！
如果高洋能在奥运会上冲击金牌的话，那他们省队获得的荣誉可就更大了！
李东老师跟高洋老爸把高洋送到寝室，他们一会儿就得开车回去。
李东老师看着高洋，眼神之中也是透露出一丝不舍的情感出来。
毕竟作为高洋的启蒙教练，这两三个月以来他也是跟高洋朝夕相处在一起，俩个人之间的感情完全可以用亦师亦友来形容。
高洋能留在省队训练，那自然是好事情。
毕竟，说实话，李东老师作为一个高中的体育老师，他能教高洋的东西确实很有限。
一开始高洋跟他训练的时候，他还能做点技术性指导。
但随着高洋的迅速成长，李东老师发现自己已经跟不上高洋的脚步了。
但高洋留在省队，他自然是有些不舍得的。
“你在这边要是遇到什么困难可以第一时间跟我联系，无论什么时候，我肯定第一时间过来。”
李东老师看着高洋，本来他想交待高洋在这边要好好听省队教练的指导，要努力训练不要荒废了自己的天赋……但转念一想，在自律这方面，根本不需要他再过多交待。
话都到了嘴边，李东老师也是改口叮嘱了一句。
“嗯！老师放心！我又不喜欢惹事，而且就省队高层对我的态度，我要是遇到什么困难，跟他们提一句，肯定第一时间就给我解决了！”
高洋用手挠了挠头，看着老爸嘿嘿一笑说道，“老爸，你回去的时候开车慢点，到家给我打个电话报个平安。”
高洋老爸也是嗯了一声，看着自己儿子这么懂事，作为家长，他自然也很是欣慰。
“儿子，现在合月市的发展不错啊！你要我跟你妈要是来这边收废铁的话，应该也不错吧？”
临走的时候，高洋老爸看着高洋随口说了一句。
“那是自然啊！合月市是徽省的省会城市，而且这几年省里的重心都会放在发展合月市上面……爸，如果你要是有想法的话，回去可以跟老妈商量一下，到时候把家里的生意整整卖了，直接来这边发展算了！”
高洋作为过来人，自然知道未来十几二十年，合月市的发展到底有多么迅速。
现在是2001年，合月市的常驻人口是442万人。
而到了二十年后，合月市的常驻人口已经将近一千万人，GDP更是高达1.2万亿，成为国内新晋的特大城市！
前世高洋父母是在2013年才去合月市发展的，不过那时候过来的成本就已经很高了。
但即便如此，一年下来也能赚个五六十万。
如果父母能提前十多年就来合月市发展的话，那肯定是再好不过的了！
“那行，我回去就跟你妈说道说道。”
高洋老爸是真的动心了，不过随即也是看着高洋说道，“儿子，你在这边就好好听教练的安排，努力训练，争取以后能为国争光！”
“爸，您就放心吧！”
高洋憨笑了一声，“三年后的雅典奥运会，我带您跟老妈一起飞雅典……”
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