系统的一番美意，韩扬怎能拒绝，脱掉身上的白色长袍，以及里面的里衣。
韩扬将系统给他准备的训练服穿在身上，然后按照系统的提示先活动了下四肢，做了个简单的热身运动。
热身运动结束后，韩扬便依照系统给他安排的锻炼课程，开始了长达一个小时的体能训练。
五十个高抬腿，五十个深蹲、五十个蛙跳，五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑。
每一组动作做完，中间休息五分钟，然后再继续下一组的动作训练。
时间一分一秒的过，韩扬双手紧握俯卧撑架，身体一起一伏，咬牙坚持着。
汗水自他的全身毛孔内不断渗出，额头上更是“滴答”“滴答”往下直掉。
好不容易坚持将五十个俯卧撑做完，韩扬连忙一屁股坐在了地上，大口大口地喘着粗气，现在的他只感觉浑身肌肉酸痛，骨头就像快要散架了一样。
这副身子骨真是羸弱到了一个让他不可置信的地步。
前世的时候，这些动作他都不用休息，一口气就能全部做完，哪像现在这般累。
躺在地上，韩扬休息了大概半个小时左右，直到身上的汗水完全消退，方才起身将衣服换好，走出了训练室。
韩扬的前脚刚走出训练室，一阵耀眼的白光闪过，训练室消失在了他的眼前。
心中唏嘘感慨一声，韩扬眼神环视四周，在玉台之上看到了坐在上面的大熊猫。
也不知道那憨货从哪里找来一大堆水果，此刻正翘着二郎爪，不停地往嘴里塞着，苹果被它咬的咯嘣脆，一颗接一颗不停地往嘴里塞着，吃的那叫一个不亦乐乎。
“兽神大人！”
韩扬快步走了过去，满脸微笑地冲它打着招呼。
“嗖！”
一颗红彤彤硕大的苹果被大熊猫凌空扔了过来，韩扬伸手接住，放到嘴边咬了一口。
入口，干脆香甜，水分十足。
韩扬略感讶异，这苹果的味道同昨晚小丫鬟给他端来的葡萄一样，同样鲜美。
比之地球上的那些水果产物都要好上许多，韩扬心中猜测，可能是因为环境问题的缘故，这方世界空气新鲜无比，且天地间充斥着无比浓郁的灵气。
在这里，人类哪怕是不修武，平均寿命都基本上在一百岁以上，远远要超过地球上人类的平均寿命。
更别提一些修武者了，任何一个修武者，只要武道修为突破后天，达到先天之境，平均年龄都能活到三百岁左右。
而这一切，全部得益于星海界特殊环境之缘故，这方天地能孕育出极其浓厚的灵气，滋养万物，还可以供人类修炼，。
“小子，你这副体质简直弱的不堪一击，从明天开始，要多多加强锻炼。”
吃完水果的大熊猫，起身拍了拍它的两只熊掌，随即往后一背看向韩扬。
“这是必然的！”
韩扬闻言，点了点头。
这事不用大熊猫提醒，他也要刻苦努力修炼，这个世界比前世在地球上还要更加残酷，一切都是以实力说话。
应用前世21世纪的一句经典话来说，在这个世界：“实力强，那就是大爷！实力弱，那就是孙子。”
没有足够强横的实力，生命就不受自己所掌控，别人可以像捏死一只蚂蚁一样随意捏死自己。
“好了，小子！”
“接下来的这段时间你就根据系统提示好好锻炼，啥时候等你的修为突破到炼体三重境了，就可以安心开始修炼呼吸法了。”
“大爷我也要开始去闭关修炼了，没什么特别重要的事情，就不要打扰我。”
“有什么不懂的地方你就问系统，它也能帮你全部解答。”
大熊猫开口，瓮声瓮气地叮嘱韩扬一番后，便直接一个闪身，消失在了原地。
“成了精的大熊猫，着实他娘的少见啊！”看着消失在原地的大熊猫，韩扬心中由衷地感慨一声。
穿越、系统、会说话的熊猫，昨日经历种种已经彻底颠覆了他的世界观。
前世读小说的时候，虽然幻想过这些东西是否真的存在，但当真正发生在自己身上的时候，还是让他感觉有些难以置信。
摇了摇头，韩扬将这些混乱的思绪抛到一边，闲来无事的他，决定好好在研究下这个神秘的系统。
大武侠辅助系统附属商店，听起来像是前世超市之类的商品店铺。
但就是不知道它的功能是什么？能抽到些什么东西？
系统额外赠送给他一次免费的抽奖机会，韩扬准备用这次机会抽奖试试，看看这个大武侠系统附属商店，到底能抽出什么好东西。
武技功法之类的他暂且也不准备抽了，依他目前那点修为，哪怕是抽到一本天阶功法，也无法修炼，干看着还气人呢！倒不如抽点实在的。
“系统，我要抽奖！”
想到就做，韩扬开口朝着玉台上方镜子中的智能机器人讲道。
“功能面板展开中，请等待！”
“功能面板已展开，请宿主选取所需要抽奖的类别。”
巨大的屏幕镜像中，智能机器人消失，五个长方形的格子缓缓浮现。
韩扬没有犹豫，开口就道：“选择大武侠辅助系统商店进行抽取。”
玉台之上七彩光芒喷涌，五面长方形的巨大镜子缓缓升起，并且开始快速转动。
与上次抽取功法不同，此次镜子转动的速度极快，韩扬根本捕捉不到镜像中显示出来的到底是什么东西？
尽管如此，韩扬还是紧盯着快速转动的镜子，心中七上八下，既仿徨又期待。
时间大约过了一分钟左右，快速转动的镜子就像急刹车一样，猛然停了下来。
五面镜子中，其中一面屏幕镜像正对着韩扬，里面有着东西在隐隐浮现。
韩扬抬头，急不可耐地搓着手。
可下一秒钟！
当他看到镜子中显现出来的东西时，心中瞬间感觉有着一万头草泥马奔腾而过。
“我尼玛……！”
“这东西都能抽出来！”
“I真服了You！”
韩扬的脸色变得黝黑，心中气的直飙英语。
“恭喜宿主！”
“抽的华夏极品美食卫龙辣条十袋。”
随着系统机械般的声音响起，镜像中一道白光闪过，十袋包装完好的辣条被传送到了韩扬的身边。